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越來(lái)越受追捧的筋膜槍筋膜槍也可稱(chēng)之為手持的敲擊按摩槍?zhuān)ㄟ^(guò)敲擊療法和振動(dòng)療法，使用橡膠槌擊頭在肌肉上開(kāi)始工作，會(huì)以不同的頻率和不同的幅度的振動(dòng)或敲擊來(lái)幫助肌肉放松，緩解肌肉僵硬和酸痛。這類(lèi)產(chǎn)品非常適用于運(yùn)動(dòng)前期的熱身、運(yùn)動(dòng)之后的放松。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前，運(yùn)動(dòng)后的熱身動(dòng)作和拉伸動(dòng)作的力度和時(shí)長(zhǎng)不夠的話(huà)，可以通過(guò)使用筋膜槍起到輔助作用，更加有針對(duì)性的讓局部肌肉放松，酸痛緩解。不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和不同種類(lèi)的運(yùn)...

肌貼的廣泛使用Kinesiology Therapeutic Tape 是一種彈性的運(yùn)動(dòng)膠帶，設(shè)計(jì)初衷是作為一種治療性膠帶，用于穩(wěn)定關(guān)節(jié)與肌肉、減輕炎癥、預(yù)防受傷、增強(qiáng)身體循環(huán)等方面。換言之，通過(guò)不同的貼法，這種彈性運(yùn)動(dòng)膠帶可實(shí)現(xiàn)兩方面的功效：一方面是促進(jìn)皮下血液及淋巴循環(huán)，另一方面是穩(wěn)定關(guān)節(jié)并輔助肌肉運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，我們?cè)谟^(guān)看比賽時(shí)，經(jīng)常能看到運(yùn)動(dòng)員的各個(gè)部位貼著這種彩色的膠帶，那就是我們現(xiàn)在...